Integral Tai Chi (ITC) ist eine Kombination zwischen traditionellen Tai Chi, Qi Qong und Yoga. Es wurde von einem buddhistischen Mönch aus Vietnam (Meister CE Hang Truong) entwickelt und wird ständig weiterverbessert.

Integral Tai Chi hilft Ihnen, einen gesunden Körper und ein immer zufriedeneres Lebensgefühl zu erreichen.

Integral Tai Chi ist keine reine Gymnastik, sondern sie umfasst symbolische Bewegungen, die mit der Atemtechnik kombiniert wird.

ITC besteht im Wesentlichen aus 10 Bewegungsformen. Diese reaktivieren die Chakren im Körper eines Menschen.

Es gibt hauptsächlich 7 Chakren entlang der Wirbelsäule, die als Energiezentren auf den ganzen Körper wirken. Mit zunehmendem Alter werden diese Zentren allmählich schwächer und der Körper fängt an zu altern.

Beeinflussung von Chakren

Jede Übungsform beeinflusst direkt ein Chakra und reaktiviert dieses, so dass die inneren Organe wieder besser funktionieren können.

Integral Tai Chi hilft Ihnen mental

• den Stress dauerhaft abzubauen
• einen Gleichgewicht zwischen Körper und Seele herzustellen
• die Ängste abzubauen
• wieder mit mehr Selbstvertrauen zu leben
• mehr Lebensfreude und  Optimismus zu haben
• Sensibilität zur Umwelt zu erhöhen

Integral Tai Chi hilft Ihnen auch körperlich

• bei Rücken und Gelenkschmerzen
• den Energiehaushalt im Körper aufzubauen
• die Gehirnaktivität positiv zu beeinflussen
• Blutdruckwerte zu verbessern